Fitness in Bonn

Iniberger@googlemail.com

www.torsofit.org

Ingrid Berger-Knipp

0177/2952848

Inhaberin

Ingrid Berger-Knipp

 

Fitnesstrainerin/Präventionstrainerin steht für die Verbindung von Gesundheitsvorsorge, Freude am Sport, Freude an und mit den Teilnehmern in flexiblen Kleingruppen, die immer wieder in neuen Kombinationen erscheinen. Ganz so wie es den Einzelnen aktuell passt und Freude macht und ohne das Risiko einer langfristigen finanziellen Bindung.

 

Qualifikationen:

  • ÜL-C Lizenz Breitensport
  • ÜL-B (P) Sport der Älteren
  • Rückenschullehrerin
  • ÜL--B (P) "Haltung und Bewegung"
  • div. Fortbildungen im Bereich Aquafitness, Nordic Walking, Kinderturnen, Core Training usw.
  • Aerobic Basics und Aerobic Conventions,
  • Entspannungstraining
  • Aquafitness-Cardio-Trainerin, Aquatrainerin/WSG
  • Flexibar-Trainerin
  • Fitnesstraining auf der Trainingsfläche

Ingrid hat Torsofit 2014 gegründet. Weiterhin war und ist sie tätig für:

Kaiser-Karl-Club in der Reha Kaiser-Karl-Klinik Bonn, Post Sportverein Bonn, Verband moderner Fünfkampf, BTV Bonn, SSF Bonn, VHS Bonn, VHS Bornheim.

Neber der Tätigkeit in diesen Verbänden ist sie auch von Organisationen für Fitnessprogramme gebucht worden. Beispielhaft für diese Organisationen sind:

Bundesamt für Immobilien Bonn, BEK Bonn, VESBE Bonn, Altenbegegnungsstätten St. Ägidius & St. Jakob, Montessorikinderhaus der Stadt Bonn (integrativer Frauensport) und Sport am Arbeitsplatz.

Desweiteren hat Ingrid beim Verband moderner Fünfkampf NRW als Referentin für Übungsleiterausbildungen und Fortbildungen mitgearbeitet.

Im März 2018 hat Ingrid "Hotte&Hü - Studio für Bewegung und  Entspannung" in Bonn Dottendorf Kessenicher Str. 228 übernommen.

HotteHü, das Bewegungs- und Entspannungsstudio in Bonn Dottendorf und Torsofit sind seit dem 1.3.18 ein Unternehmen! Es wird viele neue Kurse geben, in unseren wunderschönen Räumlichkeiten in der Kessenicher Str. 228 in 53129 Bonn.

Wir freuen uns sehr auf die neue Herausforderung! hier

 


AquaFITNESS


Samstags:

Aquafitness I (auch für Schwangere) in der Kleingruppe

9.40 bis 10.20 Uhr

 

Aquafitness II (auch für Schwangere geeignet)

10.30 bis 11.15 Uhr

 

Montags: ab 23.9.19

9.30 - 10.10 Uhr

Aquafitness für alle

 

Galerie Design Hotel Bonn Auerberg

Kölnstr. 365

53117 Bonn

 

10er Karte 120 Euro

Alle Torsofitkurse können mit der 10er Karte genutzt werden!

 

Indoor-Fitness


Montags 17.30 -18.30 Uhr:

"Wirbelsäulengymnastik" (auch für Schwangere und zur Rückbildung geeignet)

     

 Dienstags 20 bis 21 Uhr:

"Bodyfit" für frische Mamas (auch für Schwangere geeignet)

Anmeldung unter: katrin.dueren@gmail.com

(nicht über 10er Karte!)

6 Termine: 72 Euro

 

Mittwochs 17 bis 18 Uhr:

"Entspannt in den Abend"

Entspanntes Ganzkörpertraining mit Elementen aus Yoga, Pilates, Chi Gong, AT

 

Mittwochs 19 bis 20 Uhr:

"Fit durchs  Jahr" Reha/Physio/Fitness/Ganzkörpertraining/Aufbautraining/Schwangerschafts-und Rückbildungsgymnastik)

 

Schwangerschaftsgymnastik in Kooperation mit familienbetrieb-bonn.de

6 Termine

Freitags 12.15 - 13.15 Uhr

6.3.20 - 10.4.20

 Kursgebühr: 72 Euro

Anmeldung unter: iniberger@googlemail.com

 

Bodyfit

(auch zur Rückbildung/Schwangerschaftsgym geeignet, Babys dürfen mtgebracht werden)

Freitags 11.15 - 12.15 Uhr

6.3. - 10.4.20

6 Termine 72 Euro

Anmeldung unter: Iniberger@googlemail.com

 

 Freitags 17.15 bis 18.15 Uhr:

rückengerechte Fitnessgymnastik (auch für Schwangere und zur Rückbildung geeignet)

 

Alle Indoorkurse finden in unserem wunderschönen Studio für Bewegung und Entspannung in 53129 Bonn-Dottendorf, Kessenicher Str. 228 statt. hier

 

10er Karte 120 Euro

Alle Torsofitkurse (bis auf die 6er Kurseinheiten) können mit der 10er Karte genutzt werden!

 

Outdoor-Fitness


Outdoorgym:

Montagabends Ende Juni bis Ende August

18.45 Uhr bis 19.45 Uhr

in der Rheinaue Bonn, am Amphitheater unterhalb des japan. Gartens

 

 Start wieder Ende Juni 2020

 

 10er Karte 120 Euro

Alle Torsofitkurse können mit der 10er Karte genutzt werden!

 

 

 

 

 

Hotte+HÜ


Minikrabbelclub für Babies (ab 5 Monate) und Eltern:

Dienstags 10.15 bis 11.15 Uhr

 

Eltern-Kindturnen 1 - 3 Jahre:

Dienstags 16.30 -17.15 Uhr

 

Kreativer Kindertanz 3 bis 7 Jahre:

Freitags 16.30 bis 17.15 Uhr

Alle Kinderkurse kosten 35 Euro/Monat. Die Kinderkurse sind fortlaufend, ausser gesetzl. Feiertage und Krankheit/Urlaub der Kursleitung.

 

 



Maike Schmitz

  • Übungsleiterin C-Lizenz
  • hauptberuflich Erzieherin an der Carl-Schurz-Schule, Bonn
  • Kinderturnen bei den SSF Bonn
  • Bodenturnen beim Bonner Sportverein
  • Mädchenfussball SSF Bonn
  • Trainerin bei der Gardetanzgruppe Bonn

Maike ist unsere Sportskanone, die es neben ihrem anstrengendem Job, 25 kleine Kinder auf ihrem Weg ins Leben zu begleiten, immer schafft, auch noch andere Menschen zu motivieren und für den Sport zu begeistern und dies schon seit ihrer Schul- und Ausbildungszeit!



Tom Funken

 

Neu im Team ab 2018

Laufinstructor ÖNV und begeisterter Hobbyläufer

Gründer von My-way-Bonn

Jahrgang 1961, kaufm. Angestellter

Motto: Am Ende der Einheit kann und sollte man immer noch lächeln


 

Sandra Gräfe

  • zertifizierte Entspannungstrainerin
  • Kursleiterin für Autogenes Training (AT) und Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR)
  • Übungsleiter-B Prävention „Sport der Älteren“ Schwerpunkt Haltung und Bewegung
  • Rehafachübungsleiterin Schwerpunkte Orthopädie (Block 30) und Psychiatrie (Block 80)
  • Zertifizierte Wellnesstherapeutin ( tao health Akademie)
  • DRSA Silber

Sandra sorgt für aktive Entspannung, bei der natürlich auch der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz 

 

Katrin Düren

- zertifizierte Trainerin: Beckenbodentraining für die Frau in der sensiblen Phase der Schwangerschaft, für die Rückbildung und darüber hinaus 
- Kursleiterin für den Kurs Fit mit Babybauch
- Kursleiterin für den Kurs Bye bye Babybauch
- Kursleiterin Miniclub und Krabbelgruppe
- Ausbildung in der tiergestützen Therapie - Therapiehund-Team (www.sumpfsocke.de)
- hauptberuflich Lehrerin für die Sekundarstufe I

Lisa Schade

-staatl. anerkannte Physiotherapeuthin

-zertifizierte Ödemtherapeuthin

-Abschlussjahrgang 2018 am Rhein-Kolleg Meckenheim

- zur Zeit Bachelorstudium in Physiotherapie an der Steinbeis-Hochschule Berlin

-Abschluss 2019

-zertifizierte Atlas-Therapeutin

 

      


 

Shila Auer

-Capoeira Trainerin für Kinder und Erwachsene mit Afro Ritmo Bonn, u.a. für den Postsportverein Bonn

-Übungsleiterin C-Lizenz

-hauptberuflich tätig in der entwicklungspolitischen Bildungsarbeit


Deborah Elschner

- leidenschaftliche Erzieherin bei der Stadt Bonn
- Bachelor in Pädagogik der frühen Kindheit und Anerkennung als Sozialpädagogin
- Fachkraft für Sprachförderung und Psychomotorik
- Entspannungspädagogin
- zertifizierte Kursleiterin für den Baby-Handzeichen Kurs
- Kursleiterin für die Krabbelgruppe



Johanna Dierks

- Studentin der Uni Koblenz (Sport und Deutsch auf  Grundschullehramt)

-5 Jahre aktive Tanzerfahrung beim BTV  (Bonner Turnverein)

-Spaß am Umgang mit Kindern