Fitness in Bonn

Iniberger@googlemail.com

www.torsofit.org

Ingrid Berger-Knipp

0177/2952848

Inhaberin

Ingrid Berger-Knipp

 

Fitnesstrainerin/Präventionstrainerin steht für die Verbindung von Gesundheitsvorsorge, Freude am Sport, Freude an und mit den Teilnehmern in flexiblen Kleingruppen, die immer wieder in neuen Kombinationen erscheinen. Ganz so wie es den Einzelnen aktuell passt und Freude macht und ohne das Risiko einer langfristigen finanziellen Bindung.

 

Qualifikationen:

  • ÜL-C Lizenz Breitensport
  • ÜL-B (P) Sport der Älteren
  • Rückenschullehrerin
  • ÜL--B (P) "Haltung und Bewegung"
  • div. Fortbildungen im Bereich Aquafitness, Nordic Walking, Kinderturnen, Core Training usw.
  • Aerobic Basics und Aerobic Conventions,
  • Entspannungstraining
  • Aquafitness-Cardio-Trainerin, Aquatrainerin/WSG
  • Flexibar-Trainerin
  • Fitnesstraining auf der Trainingsfläche/Fitnesstrainer C-Lizenz

Ingrid hat Torsofit 2014 gegründet. Weiterhin war und ist sie tätig für:

Kaiser-Karl-Club in der Reha Kaiser-Karl-Klinik Bonn, Post Sportverein Bonn, Verband moderner Fünfkampf, BTV Bonn, SSF Bonn, VHS Bonn, VHS Bornheim.

Neber der Tätigkeit in diesen Verbänden ist sie auch von Organisationen für Fitnessprogramme gebucht worden. Beispielhaft für diese Organisationen sind:

Bundesamt für Immobilien Bonn, BEK Bonn, VESBE Bonn, Altenbegegnungsstätten St. Ägidius & St. Jakob, Montessorikinderhaus der Stadt Bonn (integrativer Frauensport) und Sport am Arbeitsplatz.

Desweiteren hat Ingrid beim Verband moderner Fünfkampf NRW als Referentin für Übungsleiterausbildungen und Fortbildungen mitgearbeitet.

Im März 2018 hat Ingrid "Hotte&Hü - Studio für Bewegung und  Entspannung" in Bonn Dottendorf Kessenicher Str. 228 übernommen.

HotteHü, das Bewegungs- und Entspannungsstudio in Bonn Dottendorf und Torsofit sind seit dem 1.3.18 ein Unternehmen! Es wird viele neue Kurse geben, in unseren wunderschönen Räumlichkeiten in der Kessenicher Str. 228 in 53129 Bonn.

Wir freuen uns sehr auf die neue Herausforderung!

 


AquaFITNESS


Samstags:

Aquafitness I (auch für Schwangere) in der Kleingruppe

9.40 bis 10.20 Uhr

 

Aquafitness II (auch für Schwangere geeignet)

10.30 bis 11.15 Uhr

Galerie Design Hotel Bonn Auerberg

Kölnstr. 365

53117 Bonn

 

10er Karte 120 Euro

Alle Torsofitkurse können mit der 10er Karte genutzt werden!

 

Indoor-Fitness


Montags 17.30 -18.30 Uhr:

"Wirbelsäulengymnastik" (auch für Schwangere und zur Rückbildung geeignet)

     

 Mittwochs 17 bis 18 Uhr:

"Entspannt in den Abend"

Entspanntes Ganzkörpertraining mit Elementen aus Yoga, Pilates, Chi Gong, AT

 

Mittwochs 19 bis 20 Uhr:

"Fit durchs  Jahr" Reha/Physio/Fitness/Ganzkörpertraining/Aufbautraining/Schwangerschafts-und Rückbildungsgymnastik)

 

Schwangerschaftsgymnastik

6 Termine

Freitags 10.30 - 11.30 Uhr

 Kursgebühr: 72 Euro

Anmeldung unter: iniberger@googlemail.com

 

Bodyfit

(auch zur Rückbildung/Schwangerschaftsgymnastik geeignet, Babys dürfen mtgebracht werden)

Freitags 10.30 - 11.30 Uhr

6 Termine 72 Euro

Anmeldung unter: Iniberger@googlemail.com

 

 Freitags 17.15 bis 18.15 Uhr:

rückengerechte Fitnessgymnastik (auch für Schwangere und zur Rückbildung geeignet)

 

Alle Indoorkurse finden in unserem wunderschönen Studio für Bewegung und Entspannung in 53129 Bonn-Dottendorf, Kessenicher Str. 228 statt. hier

 

10er Karte 120 Euro

Alle Torsofitkurse (bis auf die 6er Kurseinheiten) können mit der 10er Karte genutzt werden!

 

Outdoor-Fitness


Outdoorgym: 

Ab Dienstag 19.5.20 bis Ende August

18.30 Uhr bis 19.30 Uhr

in der Rheinaue Bonn, am Amphitheater unterhalb des japan. Gartens


Ab Mitte Juli bis Ende August:

Aroha Outdoor:

Samstags 11 bis 12 Uhr

Rheinaue Bonn Amphitheater


 10er Karte 120 Euro

Alle Torsofitkurse können mit der 10er Karte genutzt werden!

 

 

 

 

 

KINDERKURSE


Minikrabbelclub für Babies (ab 5 Monate) und Eltern:

Dienstags 10.15 bis 11.15 Uhr

 

Eltern-Kindturnen 1 - 3 Jahre:

Dienstags 16.30 -17.15 Uhr

 

Kreativer Kindertanz 3 bis 7 Jahre:

Freitags 16.30 bis 17.15 Uhr

Alle Kinderkurse kosten 35 Euro/Monat. Die Kinderkurse sind fortlaufend, ausser gesetzl. Feiertage und Krankheit/Urlaub der Kursleitung.

 

 




TEAM

Tom Funken

-Laufinstructor ÖNV und begeisterter Hobbyläufer

-Fitnesstrainer C-Lizenz

-Gründer von My-way-Bonn

-Jahrgang 1961, kaufm. Angestellter

-Motto: Am Ende der Einheit kann und sollte man immer noch lächeln

 

Katrin Düren

- zertifizierte Trainerin: Beckenbodentraining für die Frau in der sensiblen Phase der Schwangerschaft, für die Rückbildung und darüber hinaus 
- Kursleiterin für den Kurs Fit mit Babybauch
- Kursleiterin für den Kurs Bye bye Babybauch
- Kursleiterin Miniclub und Krabbelgruppe
- Ausbildung in der tiergestützen Therapie - Therapiehund-Team (www.sumpfsocke.de)
- hauptberuflich Lehrerin für die Sekundarstufe I

Lisa Schade

-staatl. anerkannte Physiotherapeuthin

-zertifizierte Ödemtherapeuthin

-Abschlussjahrgang 2018 am Rhein-Kolleg Meckenheim

- zur Zeit Bachelorstudium in Physiotherapie an der Steinbeis-Hochschule Berlin

-Abschluss 2019

-zertifizierte Atlas-Therapeutin

 

      

Sandra Gräfe

-zertifizierte Entspannungstrainerin

-Kursleiterin für autogenes Training (AT) und progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR)

-Übungsleiter-B Prävention "Sport der Älteren"Schwerpunkt "Haltung und Bewegung"

-Rehafachübungsleiterin Schwerpunkt Orthopädie (Block 30) und Psychiatrie (Block 80)

-zertifizierte Wellnesstherapeutin (Tao Health Akademie)

-DRSA Silber

 

 

Shila Auer

-Capoeira Trainerin für Kinder und Erwachsene mit Afro Ritmo Bonn, u.a. für den Postsportverein Bonn

-Übungsleiterin C-Lizenz

-hauptberuflich tätig in der entwicklungspolitischen Bildungsarbeit

 

 

Johanna Dierks

- Studentin der Uni Koblenz (Sport und Deutsch auf  Grundschullehramt)

-5 Jahre aktive Tanzerfahrung beim BTV  (Bonner Turnverein)

-Spaß am Umgang mit Kindern

 

 

Deborah Elschner

-leidenschaftliche Erzieherin bei der Stadt Bonn

-Bachelorin Pädagogik der frühen Kindheit und Anerkennung als Sozialpädagogin

-Fachkraft für Sprachförderung und Psychomotorik

-Entspannungspädagogin

-zertifizierte Kursleiterin für den Baby-Handzeichenkurs

-Kursleiterin für die Krabbelgruppe

Achtung: Corona Pandemie!

Ab 11.5.20 dürfen wir unser Studio für den Kursbeginn wieder öffnen! Allerdings unter strengen Hygienemassnahmen und Sicherheitsvorkehrungen, daher läuft der Kursbetrieb noch nicht vollständig!

Sprecht uns gerne an!


 

Aufgrund der Corona Krise können unsere Aquakurse leider erst frühestens nach den Sommerferien 2020 wieder starten können, da die Hotellerie die Fitness- und Badbereiche noch nicht wieder öffnen darf!

Wir bieten um euer Verständnis!