Fitness in Bonn

Iniberger@googlemail.com

www.torsofit.org

Ingrid Berger-Knipp

0177/2952848 Wir sind online für Euch da!

Inhaberin

Ingrid Berger-Knipp

 

Fitnesstrainerin/Präventionstrainerin steht für die Verbindung von Gesundheitsvorsorge, Freude am Sport, Freude an und mit den Teilnehmern in flexiblen Kleingruppen, die immer wieder in neuen Kombinationen erscheinen. Ganz so wie es den Einzelnen aktuell passt und Freude macht und ohne das Risiko einer langfristigen finanziellen Bindung.

 

Qualifikationen:

  • ÜL-C Lizenz Breitensport
  • ÜL-B (P) Sport der Älteren
  • Rückenschullehrerin
  • ÜL--B (P) "Haltung und Bewegung"
  • div. Fortbildungen im Bereich Aquafitness, Nordic Walking, Kinderturnen, Core Training usw.
  • Aerobic Basics und Aerobic Conventions,
  • Entspannungstraining
  • Aquafitness-Cardio-Trainerin, Aquatrainerin/WSG
  • Flexibar-Trainerin
  • Fitnesstraining auf der Trainingsfläche/Fitnesstrainer C-Lizenz

Ingrid hat Torsofit 2014 gegründet. Weiterhin war und ist sie tätig für:

Kaiser-Karl-Club in der Reha Kaiser-Karl-Klinik Bonn, Post Sportverein Bonn, Verband moderner Fünfkampf, BTV Bonn, SSF Bonn, VHS Bonn, VHS Bornheim.

Neber der Tätigkeit in diesen Verbänden ist sie auch von Organisationen für Fitnessprogramme gebucht worden. Beispielhaft für diese Organisationen sind:

Bundesamt für Immobilien Bonn, BEK Bonn, VESBE Bonn, Altenbegegnungsstätten St. Ägidius & St. Jakob, Montessorikinderhaus der Stadt Bonn (integrativer Frauensport) und Sport am Arbeitsplatz.

Desweiteren hat Ingrid beim Verband moderner Fünfkampf NRW als Referentin für Übungsleiterausbildungen und Fortbildungen mitgearbeitet.

Im März 2018 hat Ingrid "Hotte&Hü - Studio für Bewegung und  Entspannung" in Bonn Dottendorf Kessenicher Str. 228 übernommen.



CORONA

Aufgrund der Corona Pandemie bieten wir einige unserer Kurse zur Zeit nur online an! Schaut mal auf: Stundenplan auf einen Blick!🙂


 


Online Kurse: 

Montags 18.30 Uhr Yoga mit Corinna

Dienstags 10.15 Uhr Babykrabbelclub mit Deborah

Mittwochs 18.30 Uhr Fit durchs Jahr mit Lisa

Freitags 17 Uhr Rückenfit mit Ingrid

Samstags 10 Uhr AROHA Youtube mit Daniela


10er Karte 130 Euro oder Einzelstunde 15 Euro 


Indoor-Fitness


Montags 17.30 - 18.30 Uhr:

"Wirbelsäulengymnastik" (auch für Schwangere und zur Rückbildung geeignet)

 

Montags 18.30 - 19.30 Uhr:

"Yoga für Anfänger"

     

 Mittwochs 17 - 18 Uhr:

"Entspannt in den Abend"

Entspanntes Ganzkörpertraining mit Elementen aus Yoga, Pilates, Chi Gong, AT

 

Mittwochs 18.30 - 19.30 Uhr:

"Fit durchs  Jahr" Reha/Physio/Fitness/Ganzkörpertraining/Aufbautraining/Schwangerschafts-und Rückbildungsgymnastik)

 

Freitags 10.30 - 11.30 Uhr:

"Schwangerschaftsgymnastik"

 

Freitags 17.00 - 18.00 Uhr:

"rückengerechte Fitnessgymnastik" (auch für Schwangere und zur Rückbildung geeignet)

 

Samstags 10 - 11 Uhr:

"Aroha"

 

Alle Indoorkurse finden in unserem wunderschönen Studio für Bewegung und Entspannung in 53129 Bonn-Dottendorf, Kessenicher Str. 228 statt. hier

 

10er Karte 130 Euro

Alle Torsofitkurse können mit der 10er Karte genutzt werden!

 

Outdoor-Fitness



"Outdoorgym": 

Ab Dienstag Mai bis Oktober

18.45 Uhr bis 19.45 Uhr

in der Rheinaue Bonn, am Amphitheater unterhalb des japan. Gartens

      

"Aroha Outdoor":

Ab Mai bis Ende September 

Samstags 11 bis 12 Uhr

Rheinaue Bonn Amphitheater

 

 Preise  siehe aroha-training.de

 

 

KINDER-KURSE


"Minikrabbelclub für Babies" (ab 5 Monate) und Eltern:

Dienstags 10.15 bis 11.15 Uhr

 

"Eltern-Kindturnen 1 - 3 Jahre":

Freitags 15.30 -16.15 Uhr

 

"Kreativer Kindertanz 3 bis 7 Jahre":

Freitags 16.30 bis 17.15 Uhr

 

Alle Kinderkurse kosten 35 Euro/Monat. Die Kinderkurse sind fortlaufend, ausser gesetzl. Feiertage und Krankheit/Urlaub der Kursleitung.

 

 




TEAM

Tom Funken

-Laufinstructor ÖNV und begeisterter Hobbyläufer

-Fitnesstrainer C-Lizenz

-Gründer von My-way-Bonn

-kaufm. Angestellter

-Motto: Am Ende der Einheit kann und sollte man immer noch lächeln.

 

 

Corinna Baumeister

-Yoga Lehrerin 200hrs Yoga Alliance 

-Erste Hilfe Dozentin für Kinder- und Babynotfallkurse

-Therapeutin für Gesprächstherapie nach Rogers

-Heilpraktikerin Psychotherapie

-Finanzassistentin und Finanzmentorin für Frauen

-Rettungshelferin NRW

 

 

Daniela Recki

-Redakteurin

-Realisateurin

-Aroha Trainerin mit Leib und Seele seit 2016

-Aroha Advanced Trainerin

 

 

Lisa Schade

-staatl. anerkannte Physiotherapeuthin

-zertifizierte Ödemtherapeuthin

-Abschlussjahrgang 2018 am Rhein-Kolleg Meckenheim

- zur Zeit Bachelorstudium in Physiotherapie an der Steinbeis-Hochschule Berlin

-Abschluss 2019

-zertifizierte Atlas-Therapeutin

 

      

Sandra Gräfe

-zertifizierte Entspannungstrainerin

-Kursleiterin für autogenes Training (AT) und progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR)

-Übungsleiter-B Prävention "Sport der Älteren"Schwerpunkt "Haltung und Bewegung"

-Rehafachübungsleiterin Schwerpunkt Orthopädie (Block 30) und Psychiatrie (Block 80)

-zertifizierte Wellnesstherapeutin (Tao Health Akademie)

-DRSA Silber

 

 

Shila Auer

-Capoeira Trainerin für Kinder und Erwachsene mit Afro Ritmo Bonn, u.a. für den Postsportverein Bonn

-Übungsleiterin C-Lizenz

-hauptberuflich tätig in der entwicklungspolitischen Bildungsarbeit

 

 

Johanna Dierks

- Studentin der Uni Koblenz (Sport und Deutsch auf  Grundschullehramt)

-5 Jahre aktive Tanzerfahrung beim BTV  (Bonner Turnverein)

-Spaß am Umgang mit Kindern

 

 

Deborah Elschner

-leidenschaftliche Erzieherin bei der Stadt Bonn

-Bachelorin Pädagogik der frühen Kindheit und Anerkennung als Sozialpädagogin

-Fachkraft für Sprachförderung und Psychomotorik

-Entspannungspädagogin

-zertifizierte Kursleiterin für den Baby-Handzeichenkurs

-Kursleiterin für die Krabbelgruppe

Achtung: Corona Pandemie!

Ab 19.4.21 dürfen wir unser Studio vorraussichtlich für den Kursbeginn wieder öffnen! Allerdings unter strengen Hygienemassnahmen und Sicherheitsvorkehrungen, daher läuft der Kursbetrieb noch nicht vollständig! Da sich die Lage aufgrund der Corona Pandemie immer wieder schnell ändern kann, schaut immer mal wieder hier vorbei, ob es bei der Öffnung bleibt!

Sprecht uns gerne an!

 

 

Aufgrund der Corona Krise können unsere Aquakurse leider nicht mehr fortgeführt werden, da die Hotellerie die Fitness- und Badbereiche nicht mehr wieder öffnen wird!

Wir bitten um euer Verständnis!

Wir sind Online für Euch da!