Perfekt auf die Kleingruppe abgestimmt - Fast schon wie beim Personal Trainer - Effizientes Training in kleiner Gruppe - Fitness und Gesundheitsvorsorge
Wir stellen die Übungen nach den Wünschen und Erfordernissen der Gruppe zusammen. Dabei werden Elemente aus den verschiedensten Sport- und Trainingsarten kombiniert. Ob Circuit, Schwingstab, oder Bauch-Beine-Po, Rückenschule oder Functional Training, Elemente aller dieser Trainingsformen werden verwendet um bestmögliche Trainingsergebnisse zu ermöglichen. Fitness und Bodyworkout nehmen dabei ebensoviel Raum ein, wie Gesundheitsvorsorge und balancierte Beweglichkeit.
Torsofitkurse:
"Wirbelsäulengymnastik" (auch für Schwangere und zur Rückbildung geeignet)
Montags: 17.30 - 18.30 Uhr
10erKarte 130 Euro
"Yoga für Anfänger"
Montags: 18.30 - 19.30 Uhr
10er Karte 130 Euro
Online
"Rückengerechte Fitnessgymnastik" (auch für Schwangere und zur Rückbildung geeignet)
Freitags 17.00 bis 18.00 Uhr
10er Karte 130 Euro.
Online
"Bodyfit" Ganzkörperworkout für alle (auch für frische Mamas, Babys dürfen mitgebracht werden, auch für Schwangere geeignet)
Freitags: 10.30 - 11.30 Uhr
10er Karte 130 Euro
Online
"Entspannt in den Abend"
Entspannung mit Elementen aus Yoga, Pilates, Chi Gong, autogenem Training
Mittwochs: von 17 bis 18 Uhr
fortlaufender Kurs
10er Karte 130 Euro
"Fit durchs Jahr" (auch für Schwangere und zur Rückbildung geeignet)
Ganzkörpertraining, Koordination, Ausdauer, Physio
Mittwochs: von 18.30 bis 19.30 Uhr
10er Karte 130 Euro
Online
"Aroha"
10 - 11 Uhr
mit Daniela Recki, Aroha-Trainerin
Anmeldung/Info/Preise unter: aroha-training.de
Online
"Capoeira für Erwachsene"
Brasilianische Tanz- und Kampfkunst mit akrobatischen Elementen, viel Musik und Bewegung für den ganzen Körper
Dienstags: 18.45 - 20 Uhr
Afro Ritmo in Kooperation mit dem Postsportverein Bonn
Anmeldung und Preise/Info unter: www.capoeira-bonn.com
Einzeltraining/Personal Training/Einstieg in die Prävention nach der Reha auf Anfrage!
45 Euro/45 Minuten, 60 Min./60 Euro
ACHTUNG: unsere Torsofitkurse sind nicht krankenkassenunterstützt!
Alle Indoor Torsofitkurse laufen über Zehnerkarte für 130 Euro!
ausgenommen: Capoeira/PSV
Bitte vorher per Mail oder WA zum Kurs anmelden!
