Perfekt auf die Kleingruppe abgestimmt - Fast schon wie beim Personal Trainer - Effizientes Training in kleiner Gruppe - Fitness und Gesundheitsvorsorge
Wir stellen die Übungen nach den Wünschen und Erfordernissen der Gruppe zusammen. Dabei werden Elemente aus den verschiedensten Sport- und Trainingsarten kombiniert. Ob Circuit, Schwingstab, oder Bauch-Beine-Po, Rückenschule oder Functional Training, Elemente aller dieser Trainingsformen werden verwendet um bestmögliche Trainingsergebnisse zu ermöglichen. Fitness und Bodyworkout nehmen dabei ebensoviel Raum ein, wie Gesundheitsvorsorge und balancierte Beweglichkeit.
Torsofitkurse:
"Wirbelsäulengymnastik" (auch für Schwangere und zur Rückbildung geeignet)
Montags: 17.30 - 18.30 Uhr
Start: 9.9.19
10erKarte 120 Euro
"Rückengerechte Fitnessgymnastik" (auch für Schwangere und zur Rückbildung geeignet)
Freitags 17.15 bis 18.15 Uhr
10er Karte 120 Euro
"Bodyfit" . Ganzkörperworkout für alle (Rückbildung und für frische Mamas, Babys dürfen mitgebracht werden)
Dienstags: 20 bis 21Uhr
6 Termine 72 Euro
Anmeldung unter: katrin.dueren@gmail.com (nicht auf 10er Karte!)
"Bodyfit" Ganzkörperworkout für alle (auch für frische Mamas, Babys dürfen mitgebracht werden)
Freitags: 11.15 -12.15 Uhr
6 Termine 72 Euro
17.1. - 21.2.20
36.3. - 10.4.20
"Entspannt in den Abend"
Entspannung mit Elementen aus Yoga, Pilates, Chi Gong, autogenem Training
Mittwochs: von 17 bis 18 Uhr
fortlaufender Kurs
10er Karte 120 Euro
"Fit durchs Jahr" (auch für Schwangere und zur Rückbildung geeignet)
Ganzkörpertraining, Koordination, Ausdauer, Physio
Mittwochs: von 19 bis 20 Uhr
10er Karte 120 Euro
Schwangerschaftsgymnastik in Kooperation mit familienbetrieb-bonn.de
6 Termine
Start: Freitag 10.1.20
12.15 -13.15 Uhr
Kursgebühr: 72 Euro
Anmeldung unter: iniberger@googlemail.com (nicht auf 10er Karte!)
Erwachsenenkurse anderer Anbieter:
"Hatha Yoga für Späteinsteiger"
Montags 17.30 bis 18.30 Uhr
ab Januar 2020
140 Euro
(Krankenkassen bezuschussfähig)
mit Ines Regina Lasczka,
Business Yogalehrerin
Anmeldung unter www.yeah-yoga.de
"Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger"
Montags 18.30 - 19.30 Uhr
ab Januar 2020
140 Euro
(Krankenkassen bezuschussfähig)
mit Ulrich Storz, Business Yogalehrer, Entspannungstrainer
Anmeldung unter: www.yeah-yoga.de
"Aroha für Anfänger"
Termine werden noch bekannt gegeben!
mit Daniela Recki, Aroha-Trainerin
Anmeldung/Info unter: aroha-training.de
"Kangatraining"
Mittwochs 10 bis 11 Uhr
Freitags 10- 11 Uhr
Fortlaufender Kurs
Sport mit Baby in der Trage, Einstieg ab der 8. bis 10. Woche nach Geburt!
Einstieg jederzeit möglich
Anmeldung/Info unter:
"Capoeira für Erwachsene"
Brasilianische Tanz- und Kampfkunst mit akrobatischen Elementen, viel Musik und Bewegung für den ganzen Körper
Dienstags: 18.45 - 20 Uhr
Afro Ritmo in Kooperation mit dem Postsportverein Bonn
Anmeldung und Preise/Info unter: www.capoeira-bonn.com
Einzeltraining/Kleingruppen/Personal Training/Einstieg in die Prävention nach der Reha auf Anfrage! 40 Euro/45 Minuten
ACHTUNG: unsere Torsofitkurse sind nicht krankenkassenunterstützt! (Ausnahme: die Yeah-Yoga-Kurse!)
Alle Torsofitkurse laufen über Zehnerkarte für 120 Euro!
ausgenommen: Aroha, Kanga, Capoeira, Yoga, Bodyfit, Schwangerschaftskurse (siehe oben)
Bitte vorher per Mail oder WA zum Kurs anmelden!
