Perfekt auf die Kleingruppe abgestimmt - Fast schon wie beim Personal Trainer - Effizientes Training in kleiner Gruppe - Fitness und Gesundheitsvorsorge
Wir stellen die Übungen nach den Wünschen und Erfordernissen der Gruppe zusammen. Dabei werden Elemente aus den verschiedensten Sport- und Trainingsarten kombiniert. Ob Circuit, Schwingstab, oder Bauch-Beine-Po, Rückenschule oder Functional Training, Elemente aller dieser Trainingsformen werden verwendet um bestmögliche Trainingsergebnisse zu ermöglichen. Fitness und Bodyworkout nehmen dabei ebensoviel Raum ein, wie Gesundheitsvorsorge und balancierte Beweglichkeit.
Torsofitkurse:
"Wirbelsäulengymnastik" (auch für Schwangere und zur Rückbildung geeignet)
Montags: 17.30 - 18.30 Uhr
10erKarte 120 Euro
"Rückengerechte Fitnessgymnastik" (auch für Schwangere und zur Rückbildung geeignet)
Freitags 17.15 bis 18.15 Uhr
10er Karte 120 Euro
"Bodyfit" Ganzkörperworkout für alle (auch für frische Mamas, Babys dürfen mitgebracht werden, auch für Schwangere geeignet)
Freitags: 11.15 -12.15 Uhr
6 Termine 72 Euro
"Entspannt in den Abend"
Entspannung mit Elementen aus Yoga, Pilates, Chi Gong, autogenem Training
Mittwochs: von 17 bis 18 Uhr
fortlaufender Kurs
10er Karte 120 Euro
"Fit durchs Jahr" (auch für Schwangere und zur Rückbildung geeignet)
Ganzkörpertraining, Koordination, Ausdauer, Physio
Mittwochs: von 19 bis 20 Uhr
10er Karte 120 Euro
Schwangerschaftsgymnastik in Kooperation mit familienbetrieb-bonn.de
6 Termine
12.15 -13.15 Uhr
Kursgebühr: 72 Euro
Anmeldung unter: iniberger@googlemail.com (nicht auf 10er Karte!)
Erwachsenenkurse anderer Anbieter:
"Hatha Yoga für Späteinsteiger"
Montags 17.30 bis 18.30 Uhr
ab September 2020
140 Euro
(Krankenkassen bezuschussfähig)
mit Ines Regina Lasczka,
Business Yogalehrerin
Anmeldung unter www.yeah-yoga.de
"Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger"
Montags 18.30 - 19.30 Uhr
ab September 2020
140 Euro
(Krankenkassen bezuschussfähig)
mit Ulrich Storz, Business Yogalehrer, Entspannungstrainer
Anmeldung unter: www.yeah-yoga.de
"Aroha für Anfänger"
Termine werden noch bekannt gegeben!
mit Daniela Recki, Aroha-Trainerin
Anmeldung/Info unter: aroha-training.de
"Capoeira für Erwachsene"
Brasilianische Tanz- und Kampfkunst mit akrobatischen Elementen, viel Musik und Bewegung für den ganzen Körper
Dienstags: 18.45 - 20 Uhr
Afro Ritmo in Kooperation mit dem Postsportverein Bonn
Anmeldung und Preise/Info unter: www.capoeira-bonn.com
Einzeltraining/Kleingruppen/Personal Training/Einstieg in die Prävention nach der Reha auf Anfrage! 45 Euro/45 Minuten
ACHTUNG: unsere Torsofitkurse sind nicht krankenkassenunterstützt! (Ausnahme: die Yeah-Yoga-Kurse!)
Alle Torsofitkurse laufen über Zehnerkarte für 120 Euro!
ausgenommen: Capoeira, Yoga (siehe oben)
Bitte vorher per Mail oder WA zum Kurs anmelden!
