Perfekt auf die Kleingruppe abgestimmt - Fast schon wie beim Personal Trainer - Effizientes Training in kleiner Gruppe - Fitness und Gesundheitsvorsorge
Wir stellen die Übungen nach den Wünschen und Erfordernissen der Gruppe zusammen. Dabei werden Elemente aus den verschiedensten Sport- und Trainingsarten kombiniert. Ob Circuit, Schwingstab, oder Bauch-Beine-Po, Rückenschule oder Functional Training, Elemente aller dieser Trainingsformen werden verwendet um bestmögliche Trainingsergebnisse zu ermöglichen. Fitness und Bodyworkout nehmen dabei ebensoviel Raum ein, wie Gesundheitsvorsorge und balancierte Beweglichkeit.
Torsofitkurse:
"Wirbelsäulengymnastik" (auch für Schwangere und zur Rückbildung geeignet)
Montags: 17.30 - 18.30 Uhr
10erKarte 130 Euro
"Yoga für Anfänger"
Montags: 20 - 21 Uhr
10er Karte 130 Euro
Online/hybrid
"Rückenfit"
Dienstags 10.15 - 11.15 Uhr
10er Karte 130 Euro
"Rückengerechte Fitnessgymnastik" (auch für Schwangere und zur Rückbildung geeignet)
Freitags 17.00 bis 18.00 Uhr
10er Karte 130 Euro.
Online/hybrid
"Fit durchs Jahr" (auch für Schwangere und zur Rückbildung geeignet)
Ganzkörpertraining, Koordination, Ausdauer, Physio
Mittwochs: von 19 bis 20 Uhr
10er Karte 130 Euro
"Aroha"
Samstags: 10 - 11 Uhr
mit Daniela Recki, Aroha-Trainerin
Anmeldung/Info/Preise unter: aroha-training@web.de
Online/hybrid/Outdoor
"Hula Hoop"
Freitags: 17.30 - 18.15 Uhr
Preise auf Anfrage!
"Capoeira für Erwachsene"
Brasilianische Tanz- und Kampfkunst mit akrobatischen Elementen, viel Musik und Bewegung für den ganzen Körper
Dienstags: 18.45 - 20 Uhr
Afro Ritmo in Kooperation mit dem Postsportverein Bonn
Anmeldung und Preise/Info unter: www.capoeira-bonn.com
Einzeltraining/Personal Training/Einstieg in die Prävention nach der Reha auf Anfrage!
45 Euro/45 Minuten, 60 Min./60 Euro
ACHTUNG: unsere Torsofitkurse sind nicht krankenkassenunterstützt!
Alle Indoor Torsofitkurse laufen über Zehnerkarte für 130 Euro!
ausgenommen: Capoeira/Aroha/Hula Hoop
Bitte vorher per Mail oder WA zum Kurs anmelden!
