Perfekt auf die Kleingruppe abgestimmt - Fast schon wie beim Personal Trainer - Effizientes Training in kleiner Gruppe - Fitness und Gesundheitsvorsorge

 

Wir stellen die Übungen nach den Wünschen und Erfordernissen der Gruppe zusammen. Dabei werden Elemente aus den verschiedensten Sport- und Trainingsarten kombiniert. Ob Circuit, Schwingstab, oder Bauch-Beine-Po, Rückenschule oder Functional Training, Elemente aller dieser Trainingsformen werden verwendet um bestmögliche Trainingsergebnisse zu ermöglichen. Fitness und Bodyworkout nehmen dabei ebensoviel Raum ein, wie Gesundheitsvorsorge und balancierte Beweglichkeit.

 

Torsofitkurse:

 

"Wirbelsäulengymnastik" (auch für Schwangere und zur Rückbildung geeignet)

Montags: 17.30 - 18.30 Uhr

10erKarte 120 Euro

 

"Rückengerechte Fitnessgymnastik" (auch für Schwangere und zur Rückbildung geeignet)

Freitags 17.00 bis 18.00 Uhr

10er Karte 120 Euro

          

"Bodyfit" Ganzkörperworkout für alle (auch für frische Mamas, Babys dürfen mitgebracht werden, auch für Schwangere geeignet)

Freitags: 10.30 - 11.30 Uhr

6 Termine 72 Euro

 

"Entspannt in den Abend"

Entspannung mit Elementen aus Yoga, Pilates, Chi Gong, autogenem Training

Mittwochs: von 17 bis 18 Uhr

fortlaufender Kurs

10er Karte 120 Euro

 

"Fit durchs Jahr" (auch für Schwangere und zur Rückbildung geeignet)

Ganzkörpertraining, Koordination, Ausdauer, Physio

Mittwochs: von 19 bis 20 Uhr

10er Karte 120 Euro

"Schwangerschaftsgymnastik"

ab 7.Oktober

Mittwochs 20 bis 21 Uhr

6er Karte 72 Euro

"Fitmix"

Samstags: 10 bis 11 Uhr

Start: 5.9.20

10er Karte 120 

"Aroha für Anfänger"

Outdoor Rheinaue Bonn

Start: 18.7.20

10 - 11 Uhr

mit Daniela Recki, Aroha-Trainerin

10er Karte 120 Euro

Anmeldung/Info unter: aroha-training.de

 

"Capoeira für Erwachsene"

Brasilianische Tanz- und Kampfkunst mit akrobatischen Elementen, viel Musik und Bewegung für den ganzen Körper

Dienstags: 18.45 - 20 Uhr

Afro Ritmo in Kooperation mit dem Postsportverein Bonn

Anmeldung und Preise/Info unter: www.capoeira-bonn.com

 

Einzeltraining/Kleingruppen/Personal Training/Einstieg in die Prävention nach der Reha auf Anfrage! 45 Euro/45 Minuten 

ACHTUNG: unsere Torsofitkurse sind nicht krankenkassenunterstützt!

 

Alle Torsofitkurse laufen über Zehnerkarte für 120 Euro!

ausgenommen: Capoeira/PSV

 

Bitte vorher per Mail oder WA zum Kurs anmelden!