Perfekt auf die Kleingruppe abgestimmt - Fast schon wie beim Personal Trainer - Effizientes Training in kleiner Gruppe - Fitness und Gesundheitsvorsorge

 

Wir stellen die Übungen nach den Wünschen und Erfordernissen der Gruppe zusammen. Dabei werden Elemente aus den verschiedensten Sport- und Trainingsarten kombiniert. Ob Circuit, Schwingstab, oder Bauch-Beine-Po, Rückenschule oder Functional Training, Elemente aller dieser Trainingsformen werden verwendet um bestmögliche Trainingsergebnisse zu ermöglichen. Fitness und Bodyworkout nehmen dabei ebensoviel Raum ein, wie Gesundheitsvorsorge und balancierte Beweglichkeit.

 

"Rückengerechte Fitnessgymnastik"

Freitags 17.15 bis 18.15 Uhr

10er Karte 100 Euro

 

 "Fit mit Babybauch" . Schwangerschaftsgymnastik, fit in der Schwangerschaft!

Dienstags: 18.45 bis 19.45 Uhr

10er Karte 100 Euro

 

"Bodyfit" . Ganzkörperworkout für alle (auch für frische Mamas)

Dienstags: 20 bis 21Uhr

10er Karte 100 Euro

 

"Capoeira für Erwachsene"

Brasilianische Tanz- und Kampfkunst mit akrobatischen Elementen, viel Musik und Bewegung für den ganzen Körper

Dienstags: 18.45 - 19.45 Uhr

in Kooperation mit dem Postsportverein Bonn

Anmeldung und Preise unter: shila.auer@gmail.com/www.facebook.com/Capoeira-Afro-Ritmo-Bonn

 

"Entspannt in den Abend"

Entspannung mit Elementen aus Yoga, Pilates, Chi Gong, autogenem Training

Mittwochs: von 17 bis 18 Uhr

fortlaufender Kurs

10er Karte 100 Euro

 

"Fit durch den Winter"

Fitnessgymnastik, Zirkeltraining und mehr

Donnerstags 18.30 - 19.15 Uhr

10er Karte 100 Euro

 

"Hatha Yoga für Späteinsteiger"

Montags 18 bis 19 Uhr

21.1.19 bis 1.4.19

140 Euro

(Krankenkassen bezuschussfähig)

mit Ines Regina Lasczka,

Business Yogalehrerin

Anmeldung unter www.yeah-yoga.de

 

"Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger"

Donnerstags 19 - 20 Uhr

17.1. - 28.3.19

140 Euro

(Krankenkassen bezuschussfähig)

mit Ulrich Storz, Business Yogalehrer, Entspannungstrainer

Anmeldung unter: www.yeah-yoga.de

 

"Physiotraining"

Mittwochs 19  bis 20 Uhr

ab 9.1.

10 Kurseinheiten

100 Euro

Für Wiedereinsteiger nach der Reha. Aufbautraining für Teilnehmer mit Knie- Hüfte- Schulterbeschwerden o.ä. Infos: PhysioLS@web.de

 

  Einzeltraining/Kleingruppen/Personal Training/Einstieg in die Prävention nach der Reha auf Anfrage! 40 Euro/45 Minuten

ACHTUNG: unsere Torsofitkurse sind nicht krankenkassenunterstützt! (Ausnahme: die Yeah-Yoga-Kurse!)

 

Bitte vorher per Mail oder WA zum Kurs anmelden!