Perfekt auf die Kleingruppe abgestimmt - Fast schon wie beim Personal Trainer - Effizientes Training in kleiner Gruppe - Fitness und Gesundheitsvorsorge

 

Wir stellen die Übungen nach den Wünschen und Erfordernissen der Gruppe zusammen. Dabei werden Elemente aus den verschiedensten Sport- und Trainingsarten kombiniert. Ob Circuit, Schwingstab, oder Bauch-Beine-Po, Rückenschule oder Functional Training, Elemente aller dieser Trainingsformen werden verwendet um bestmögliche Trainingsergebnisse zu ermöglichen. Fitness und Bodyworkout nehmen dabei ebensoviel Raum ein, wie Gesundheitsvorsorge und balancierte Beweglichkeit.

 

Torsofitkurse:

 

"Wirbelsäulengymnastik" (auch für Schwangere und zur Rückbildung geeignet)

Montags: 17.30 - 18.30 Uhr

10erKarte 130 Euro

 

"Yoga für Anfänger"

Montags: 18.30 - 19.30 Uhr

10er Karte 130 Euro

Online/hybrid

 

"Rückengerechte Fitnessgymnastik" (auch für Schwangere und zur Rückbildung geeignet)

Freitags 17.00 bis 18.00 Uhr

10er Karte 130 Euro.

Online/hybrid

 

"Fit durchs Jahr" (auch für Schwangere und zur Rückbildung geeignet)

Ganzkörpertraining, Koordination, Ausdauer, Physio

Mittwochs: von 19 bis 20 Uhr

10er Karte  130 Euro

"Aroha"

Samstags: 10 - 11 Uhr

mit Daniela Recki, Aroha-Trainerin

Anmeldung/Info/Preise unter: aroha-training@web.de

Online/hybrid/Outdoor

 

"Capoeira für Erwachsene"

Brasilianische Tanz- und Kampfkunst mit akrobatischen Elementen, viel Musik und Bewegung für den ganzen Körper

Dienstags: 18.45 - 20 Uhr

Afro Ritmo in Kooperation mit dem Postsportverein Bonn

Anmeldung und Preise/Info unter: www.capoeira-bonn.com

 

Einzeltraining/Personal Training/Einstieg in die Prävention nach der Reha auf Anfrage!

45 Euro/45 Minuten, 60 Min./60 Euro  

ACHTUNG: unsere Torsofitkurse sind nicht krankenkassenunterstützt!

 

Alle Indoor Torsofitkurse laufen über Zehnerkarte für 130 Euro!

ausgenommen: Capoeira/PSV

 

Bitte vorher per Mail oder WA zum Kurs anmelden!